Bienvenido al rincón del boxeo
El boxeo es más que golpes: es disciplina, estrategia y corazón. Aquí encontrarás una breve introducción a técnicas básicas, recursos multimedia para observar estilos y una pequeña biografía del estudiante autor del sitio.
Técnicas básicas
- Jab: Golpe rápido y recto con la mano adelantada; sirve para medir distancia y marcar ritmo.
- Cruzado: Potente golpe con la mano atrasada, dirigido al mentón o la cabeza.
- Uppercut: Gancho ascendente para sorprender en la corta distancia.
- Defensa: Bloqueo, esquiva y movimiento de pies son igual de importantes que el ataque.
Entrenamiento recomendado
Rutina sencilla: 10 min de salto de cuerda, 3 rondas de 3 min en saco (tecnica), 3 rondas de sombra con enfoque en desplazamiento, y trabajo de fuerza 2 veces por semana.
